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没有女孩想要光滑的皮肤,肤色,但是有太多的时间去追求精致的护肤程序,所以下面的抗衰老皮肤运动肯定是最好的选择,因为它可以节省时间并立即产生效果

没有水疗护理的面部按摩,您可以在家里完全按摩您的脸

按摩可以捕捉面部肌肉,帮助循环

更好的血液首先,你需要彻底清洁你的脸和手

然后,您可以更有效地用手或油或面部水按摩

用指尖轻轻按摩戒指

从额头上蹲下来

从按摩到脸颊,轻轻拍打

在约20次按摩后进行2-3次/ t后,您会注意到皮肤的变化,坚硬和光滑

用毛巾按摩

这将是一种有效的按摩,可以“恢复”面部提升

并且在没有剪刀干预的情况下改变你的皮肤

这种方法非常有效地去除我们经常称之为“双下巴”的下巴脂肪

清洁毛巾,少用水

将毛巾折成两半并用冷水润湿

然后握住毛巾边缘,轻轻拍打下巴

执行动作10次,然后执行相同操作

但是用湿毛巾加热水

接下来,折叠一半的毛巾并将其与冷水和盐混合

继续抓住毛巾的边缘,轻轻拍打下巴

执行大约10个操作,并使用剩余的干净毛巾重复此过程

面部提高了操作效率并具有良好的灵活性

你应该尝试练习口语阅读拼音如简单的单词,如X和O可能是运动弹性,对于脸部每天只有几分钟有用,你的面部肌肉会逐渐收紧,防止衰老过程非常有效

[虽然时间很刺激,皮肤仍然很美丽]这将有助于面部肌肉运动,特别是在脚踝

因为当肌肉变弱时,整个上表面会变形

日本面部瑜伽专家Yoshiko Mamada通过以下呼吸练习发明了这种技术: - 站在镜子前面,然后将右手放在左手指上,轻轻地拥抱眼睛的外角和眉毛出版的外缘房子,抬起皮肤,同时保持直立的头部,而不是前方的太阳穴区域 - 继续在这个位置,开始拉动颈部,你的头部轻轻地向右侧倾斜,肩膀放松下一个一步,然后开始向刀片拉动,你呼吸接下来,用鼻子深吸一口气

保持这个姿势,呼吸4-5次并一直拉舌头 - 最后,将舌头放回口中,放松肌肉并回到起始位置

在右太阳穴重复相同的步骤

瑜伽就是面子

更亮的面孔是关键

所以每周三次尝试以下两个练习

对眼睑施加压力,闭上眼睛10秒钟

也就是说,按下额头上的支点,轻轻按压,顺时针运动可以帮助你摆脱眼睛和鼻子周围的活动眼睛皱纹,你可以尝试抬起脸颊,吸气并保持口腔内的空气

将空气从一个脸颊移到另一个脸颊,并在10秒内重复一切

通过这样做,您将消除嘴唇附近的皱纹,以及脸部的脸颊

“笑脸”练习不断表达或“年轻女人”也让老太太变老

例如,你可以张开嘴,试着让你的舌头碰到你的下巴

这个动作可以减轻肌肉压力,改善面部肌肉

独特的面部表情,如扩大的嘴巴和眉毛,以锻炼面部锻炼面部小丑这是一种非常常见的锻炼面部肌肉的方法,帮助坚定的肌肉和“飞行”皱纹很简单!你只需要微笑并闭上牙齿

接下来,皱纹并抬起眉毛10秒钟

然后,停止笑,降下你的下巴五秒钟

重复此操作五分钟

描述有点奇怪,但没关系,因为在短短几个月内你会注意到一个明显的变化

他的脸是积极的/文章:TRUNG HIEU照片:BRIGHTSIDE